피부미용 자격증 필기시험 대비 - 12강 피부와 영양

 

오늘은 피부미용 자격증 필기시험 대비 12강 피부와 영양에 대하여 포스팅하겠습니다.

 

12. 피부와 영양

 

 

1) 3대 영양소, 비타민, 무기질

 

- 영양이란? 영양소를 흡수하고 영양소를 활용하여 생명유지 및 생명현상을 원활하게 하는 것

 

열량소 : 에너지 보급, 신체의 체온유지에 관여

구성소 : 신체조직의 형성과 보수, 혈액 및 골격을 형성, 체력유지에 관여

조절소 : 생리기능의 조절작용(보조역할)

 

- 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)

 

① 탄수화물 : 생물체의 구성 물질이며 생물의 에너지원으로 중요한 역할.

② 지방 : 영양물질이나 세포의 구성성분으로 체내조절 및 장기보호 기능을 가짐.

③ 단백질 : 생명체의 세포 구성단위로 약 20여종의 아미노산의 형태로 피부, 손톱, 발톱, 모발, 내장 골격 등으로 구성.

④ 비타민 : 생리대사의 보조역할, 세포의 성장촉진, 면역기능강화, 신경안정 등의 역할.

⑤ 무기질 : 혈액의 삼투압과 관계가 있으며 수분량을 일정하게 유지시키는데 필요.

 

2) 비타민과 피부

 

- 비타민은 생리대사의 보조역할, 세포의 성장촉진, 면역기능강화, 신경안정 등의 역할을 함.

 

- 수용성비타민 : 물에 녹는 성질을 가지며 체내저장이 되지 않아서 결핍증이 나타남. 비타민B복합체, 비타민C, 비타민H, 비타민P

 

 

- 지용성비타민 : 기름에 녹는 성질을 가지며 몸속에 저장되어 과잉 섭취시 과잉증이 나타남. 비타민A, D, E, K

 

① 비타민A(레티노이드): 지용성 비타민, 피부 건조, 거칠, 빈혈, 과용 시 탈모를 유발

② 비타민C(아스코르브산) : 수용성비타민, 기미, 주근깨, 색소침착, 빈혈

③ 비타민P(바이오플라보노이드) : 수용성비타민, 모세혈관 강화, 부종 효과, 노화 방지, 알레르기 예방

④ 비타민B₂ : 햇빛에 과민한 피부, 머리의 부스럼, 습진, 빨간 코, 입술 염증.

⑤ 비타민E: 호르몬 생성·생식기능과 관계, 항산화 작용, 노화방지

 

【기출문제】

 

1. 피부 미백에 쓰이며 기미, 주근깨 등의 치료에 효과적인 비타민은? 3

① 비타민A

② 비타민B

③ 비타민C

④ 비타민D

 

2. 다음 중 지용성 비타민인 것은? 1

① 비타민D

② 비타민C

③ 비타민B₂

④ 비타민₆

 

3. 비타민D에 대한 내용으로 틀린 것은? 3

① 지용성 비타민이다.

② 프로비타민으로 자외선 조사에 의해 만들어져서 체내 공급, 뼈의 발육을 촉진한다.

③ 피부각화에 중요, 과용시 탈모를 유발한다.

④ 결핍 시 표피가 두꺼워지고 구루병, 골연화증, 골다공증이 나타난다.

 

 

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